AJAX是一种在不重新加载整个页面的情况下，与服务器进行数据交换和更新局部页面的技术。POST是一种将数据发送到服务器的HTTP请求方法，而JSON是一种轻量级的数据交换格式。结合起来，AJAX POST JSON可以实现无刷新实时更新数据的效果。
$.ajax({
type: 'POST',url: '/update',data: JSON.stringify({
name: '张三',age: 20
}),contentType: 'application/json',success: function(data) {
console.log(data);
},error: function(xhr,status,error) {
console.log(error);
}
});
上面的代码演示了一个使用jQuery发送AJAX POST JSON请求的例子。其中，type指定请求方法为POST，url则是服务器端处理请求的地址。data参数传入了一个JSON对象，在发送请求前需要调用JSON.stringify()方法将其转换成JSON字符串。同时，需要设置contentType为application/json，以告诉服务器请求数据是JSON格式的。
此外，success和error分别是AJAX请求成功和失败时的回调函数，可以在其中进行相应的操作，比如更新页面内容或弹出提示框。
通过使用AJAX POST JSON，我们可以快速地获取或更新数据，让网页的响应速度更快、用户体验更友好。
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