AJAX（Asynchronous JavaScript and XML）是一种请求与响应方式，可以在无需刷新页面的情况下，通过 JavaScript 发送请求并接收响应。而 JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据格式，常用于前后端交互中的数据传输。
在使用 AJAX 进行请求时，可以使用 JSON 格式作为请求参数和响应数据的格式。
// 发送 AJAX 请求
var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open('GET','http://example.com/api/users');
xhr.setRequestHeader('Content-Type','application/json');
xhr.onreadystatechange = function() {
if (xhr.readyState === 4 && xhr.status === 200) {
var users = JSON.parse(xhr.responseText);
// 对 users 进行操作
}
};
xhr.send();
在上述代码中，我们使用 XMLHttpRequest 对象发送 GET 请求，并在请求头中指定 Content-Type 为 application/json。当接收到响应后，通过 JSON.parse 方法将响应文本转为 JavaScript 对象后，对数据进行操作。如果请求出错，则可以在 readyState 和 status 中获取错误信息。
在后台接收到 AJAX 请求后，可以使用 JSON 格式返回数据。
// Node.js 例子
app.get('/api/users',function(req,res) {
var users = [{'id': 1,'name': '张三'},{'id': 2,'name': '李四'}];
res.json(users);
});
// PHP 例子
$data = [{'id': 1,'name': '李四'}];
header('Content-Type: application/json');
echo json_encode($data);
以上代码分别示例了在 Node.js 和 PHP 中使用 JSON 格式返回数据的方法。
总而言之，使用 AJAX 请求时可以选择使用 JSON 格式传递数据，因为它具有更加简洁、高效的特点，可以提高数据传输的效率和可读性。
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