AJAX（Asynchronous JavaScript and XML）是一种前端开发技术，可以实现异步加载数据，避免页面重载。
而JSON（JavaScript Object Notation）则是一种轻量级的数据交换格式，易于阅读和编写。
当需要上传JSON数据时，可用AJAX来实现。
$.ajax({
type: "POST",url: "example.PHP",dataType: 'json',data: {"name": "Alice","age": 25},success: function(data){
console.log(data);
},error: function(){
console.log("Error");
}
});
上面的代码使用jQuery库中的$.ajax()方法来上传JSON数据。
其中，type表示请求类型为POST，url为请求的后端地址，dataType为数据类型为json，data为要上传的JSON数据，success为成功回调函数，error为失败回调函数。
若上传成功，使用console.log()方法输出返回的数据。
在PHP后端，可使用json_decode()函数解析JSON数据。
$data = json_decode(file_get_contents('PHP://input'),true);
echo $data['name']; //输出Alice
上面的代码解析了从前端传来的JSON数据，并通过键名“name”输出了其值。
综上，使用AJAX上传JSON数据可以实现前后端的数据交互，提高了网站的交互性和用户体验。
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