AJAX是一种用于实现网页异步操作的技术。JSON是一种轻量级的数据交换格式。通过结合AJAX和JSON，可以方便地进行异步数据交换和变量赋值。
在使用AJAX和JSON进行异步数据交换时，首先需要使用AJAX技术向服务器发送请求，请求的数据以JSON格式返回。接着，通过解析JSON数据，可以将数据赋值给变量，从而实现页面自动更新等功能。
$.ajax({
type: "POST",url: "demo.PHP",data: { name: "John",location: "Boston" }
}).done(function( msg ) {
var json_data = jQuery.parseJSON(msg);
var username = json_data.username;
var email = json_data.email;
});
上述代码演示了如何使用jQuery的$.ajax方法发送POST请求，并将返回的JSON数据解析后赋值给变量。其中，jQuery.parseJSON方法可以将JSON字符串解析成JSON对象。
使用AJAX和JSON进行异步数据交换和变量赋值，可以大大提高页面加载速度和用户体验，是现代Web应用开发中非常重要的技术。
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