AJAX（Asynchronous JavaScript and XML）是一种通过前端 JavaScript 与后端服务器进行异步数据交换的技术，使页面无需刷新即可实现数据的更新、添加、删除等操作。而使用 JSON（JavaScript Object Notation） 作为数据传输格式，可以简化数据交换的过程并提高传输效率。
AJAX 通过 JavaScript 中的 XMLHttpRequest 对象实现数据的异步传输，其中通过设置 XMLHttpRequest 对象的 readyState 和 status 属性，可以实现异步响应数据的处理。下面是使用 AJAX 向服务器传递 JSON 数据的代码：
var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.onreadystatechange = function () {
if (xhr.readyState === 4 && xhr.status === 200) {
console.log(xhr.responseText);
}
};
var data = {name: '张三',age: 18};
xhr.open('POST','http://your_api_address',true);
xhr.setRequestHeader("Content-type","application/json;charset=utf-8");
xhr.send(JSON.stringify(data));
在上述代码中，通过创建 XMLHttpRequest 对象，设置其 onreadystatechange 方法实现异步处理服务器响应数据。然后通过设置 open 方法设置请求方式和请求地址，并通过 setRequestHeader 方法设置请求头的 Content-type 属性为 application/json，表示发送的数据为 JSON 格式。最后，通过 JSON.stringify 方法将请求数据转换为 JSON 格式并通过 send 方法发送到服务器。
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